4 apl menonton Apple untuk membantu mengekalkan tab pada kesihatan jantung anda

Kadar denyutan jantung anda adalah salah satu indikator penting kesihatan anda. Jantung yang terlalu cepat atau terlalu lambat boleh menjadi gejala masalah yang lebih besar dan peringatan penting untuk melihat doktor anda. Tetapi bagaimana anda dapat menjejaki kadar denyutan anda dan menyimpan sejarahnya? Itulah di mana Apple Watch anda boleh menjadi berguna.

Dengan sendirinya, Apple Watch dilengkapi dengan aplikasi Kadar Jantung yang dapat menjejaki kadar jantung semasa anda dan menunjukkan kadar rehat dan kadar anda semasa latihan berlainan. Aplikasi Workout juga boleh merakam dan memaparkan kadar jantung anda semasa dan selepas senaman. Sekiranya anda mempunyai Siri Watch Apple baru 4, ia akan memberi anda makluman mengenai kadar jantung rendah dan tinggi, manakala aplikasi ECG akan datang pada tahun ini.

Tetapi jika anda mempunyai Apple Watch lebih tua atau mahu statistik jantung tambahan, anda juga boleh meningkatkan kemahiran menonton anda melalui aplikasi pihak ketiga.

Cara Pasang Apl di Apple Watch

Untuk memasang aplikasi pada Apple Watch anda, buka aplikasi Tontonan pada iPhone anda. Ketik ikon untuk App Store untuk menyemak imbas apl atau ketik ikon untuk Cari untuk mencari apl. Ketik aplikasi yang anda mahu pasang dan letakkan pada kedua iPhone dan menonton anda.

Untuk melihat aplikasi mana yang dipasang dan mana yang tersedia, leret ke bawah pada skrin Tontonan Saya dalam aplikasi Tontonan sehingga anda melihat bahagian untuk "Dipasang pada Apple Watch." Anda boleh mengalih keluar apl yang dipasang dengan mengetuk padanya dan mematikan pilihan untuk "Tunjukkan App pada Apple Watch." Leret turun ke bahagian seterusnya untuk "Apps yang Tersedia" untuk melihat aplikasi mana yang berada pada iPhone tetapi tidak pada jam tangan anda. Ketik butang Pasang untuk memasang aplikasi itu pada jam tangan anda. Sekarang mari kita lihat beberapa aplikasi kesihatan yang berguna untuk jam tangan anda.



Kardiogram

Apl Sentuhan Jantung terbina dalam menonton anda boleh mengukur kadar denyutan jantung anda semasa rehat dan semasa senaman atau aktiviti lain. Aplikasi Kardiogram percuma untuk Apple Watch anda juga boleh merakam kadar jantung anda dan menambah graf keputusan anda. Pertama, sediakan aplikasi Kardiogram pada iPhone anda dengan membuat akaun dan menyelaraskan data dengan aplikasi Kesihatan. Pada jam tangan anda, buka aplikasi untuk melihat kadar jantung semasa anda. Leret skrin ke kiri. Ketuk Mula untuk merakam kadar jantung anda secara berterusan. Ketik Berhenti apabila selesai. Kembali ke skrin sebelumnya untuk melihat graf kadar denyutan jantung anda pada masa yang telah dirakam. Buka aplikasi Kardiogram pada iPhone anda untuk melihat analisis keputusan kadar jantung terbaru anda dan orang-orang dari masa ke masa.



HeartWatch

Untuk $ 2, 99, HeartWatch boleh merakam dan menjejaki kadar denyutan jantung anda, kedua-dua pukulan semasa dan pukulan anda dari masa ke masa. Pertama, sediakan apl pada iPhone anda, memberi kebenaran untuk mengakses data kesihatan anda. Kemudian buka aplikasi pada jam tangan anda. Skrin Workout yang menyambut anda boleh menjejaki kadar jantung semasa latihan. Ketik butang Mula dan kemudian pilih senaman, berjalan, berbasikal, berat, dan banyak lagi. Mulakan latihan anda. Apabila selesai, leret ke skrin untuk menyimpan atau membuang data, atau menyambung semula senaman.



Ambil Pulse Anda Dengan HeartWatch

HeartWatch kemudian meletakkan anda pada skrin yang berbeza di mana anda boleh memilih untuk merakam nadi anda, mengukur kadar denyut jantung anda, menjejaki kadar jantung semasa tidur, dan menambah nota dengan suara. Ketuk Pulse. Kemudian ketuk skrin Pulse. Aplikasi ini memberitahu anda bahawa ia akan mengambil lima bacaan secara langsung dan kemudian buzz anda. Ketuk OK. Kemudian apl kemudian mengambil lima rakaman berasingan denyutan anda.



Sedentary on HeartWatch

Leret ke skrin untuk menyegarkan skrin Sedentari. Gunakan ciri ini untuk mengesan kadar denyutan jantung anda semasa berehat. Menggeser skrin sekali lagi membawa anda kembali ke skrin Workout. Leret ke lagi untuk beralih ke skrin Tidur di mana anda boleh merakam kadar jantung anda dari waktu tidur hingga ke pagi. Leret sekali lagi untuk berpindah ke skrin Bercakap di mana anda boleh merakam langkah atau nota. Swiping lagi membawa anda ke skrin di mana anda boleh memilih ciri yang anda mahu gunakan. Apabila selesai, buka aplikasi HeartWatch pada iPhone anda untuk melihat data sejarah pada kadar denyutan jantung anda.



Penganalisis Jantung

Heart Analyzer adalah aplikasi yang berkesan dan bebas untuk menunjukkan data kadar denyutan anda dalam beberapa skrin mudah. Buka aplikasinya, dan skrin pertama memaparkan kadar denyutan terakhir yang diukur bersama dengan kadar purata, maksimum, dan minimum anda. Grafik memaparkan corak jantung anda. Leret ke skrin seterusnya untuk melihat kadar jantung anda semasa beberapa latihan masa lalu anda. Skrin seterusnya membolehkan anda mencetuskan langkah laju denyutan secara manual. Tekan ke bawah pada skrin dan ketik butang Mula. Rekod aplikasi dan memaparkan kadar jantung anda secara berterusan sehingga anda menekan skrin sekali lagi dan ketik Hentikan.



Bercakap Kadar Jantung

Berikut adalah aplikasi yang berguna untuk mendengar kadar jantung anda jika anda tidak mahu terus menonton jam tangan anda. Bercakap Kadar Jantung hanya seperti namanya. Ia menjejaki kadar denyutan jantung anda dan kemudian bercakap laju dengan kuat pada selang masa tertentu. Buka aplikasi dan ketuk Mula untuk merakam dan mendengar kadar denyutan jantung anda. Leret ke skrin seterusnya untuk melihat kadar denyutan jantung anda dan ke skrin ketiga untuk menukar kelantangan. Buka aplikasi pada iPhone anda dan anda boleh menukar tetapan yang berbeza, seperti selang waktu di mana aplikasi bercakap kepada anda.