Isi kandungan:
Video: Squat Membesarkan Pantat? Apakah Smith Machine Bagus? | Brodibalo Q&A #2 (November 2024)
Kandungan
- Apa yang Bolehkah Permainan Kecergasan Adakah Untuk Anda? Temubual Dengan Albert Lee
- Wawancara Lanjutan dengan Albert Lee
Aplikasi, laman web, dan alat untuk menjejaki kesihatan dan kecergasan kami telah diambil dalam dua tahun yang lalu. Pengguna suka bahawa mereka kini mempunyai pemahaman DIY tentang apa yang mereka makan dan kesan latihan mereka terhadap kesihatan mereka sendiri. Secara praktikal semua syarikat teknologi utama telah menyertai pergerakan berteknologi tinggi sejak kebelakangan ini.
Walau bagaimanapun, salah seorang pemimpin di dalam ruang itu sebenarnya sudah lebih dari sembilan tahun. MyFitnessPal telah memperhalusi laman web dan aplikasi mudah alih kalori pengiraan kalori dan senaman selama hampir sedekad. Pada masa itu, pengasas bersama Albert Lee telah banyak belajar tentang apa yang menjadikan aplikasi kesihatan dan kecergasan berjaya, baik kepada pengguna dan dalam bidang kompetitif itu sendiri. Bagaimanakah produk dapat membantu anda membantu diri anda untuk menjadi lebih sihat sementara juga tidak mendapat pasaran yang sangat kompetitif oleh pemain lain?
Jill Duffy: Satu perkara yang MyFitnessPal mendapat hak adalah keseimbangan alat teras dan data, dengan kandungan yang dijana oleh pengguna dari komuniti. Bolehkah anda bercakap tentang bagaimana tiga perkara ini berfungsi dengan satu sama lain, dalam konteks kesihatan dan kecergasan yang lebih besar?
Albert Lee: Pasti. Salah satu perkara yang telah kita ketahui sejak awal ialah kerja pengesanan. Jika anda menetapkan matlamat dan anda boleh menjejaki kemajuan anda dengan berkesan ke arah matlamat itu dan melekatinya, anda akan berjaya.
MyFitnessPal dibina dengan niat untuk menjadikan kesihatan dan kecergasan menjejaki pengalaman yang lebih lancar dan mesra pengguna. Data, yang merupakan salah satu perkara yang anda sebut, memainkan peranan yang sangat besar dalam membantu kami mencapai matlamat tersebut.
Selama sembilan tahun yang lalu, kami telah memberi tumpuan untuk membina pangkalan data nutrisi terbesar yang tersedia. Kami mempunyai lebih daripada 4 juta makanan pada ketika ini. Maksudnya ialah apabila pelanggan pergi untuk mengesan sesuatu yang mereka makan, ada kemungkinan besar bahawa ia sudah dalam sistem kami, yang menjadikan proses itu jauh lebih lancar daripada itu.
Satu lagi perkara yang telah kami kerjakan adalah integrasi dengan banyak aplikasi dan peranti teratas. Sekarang ini kami sudah mengintegrasikan dengan lebih daripada 80 peratus daripada barang kemas kesihatan dan kecergasan yang berada di pasaran. Apabila anda menggunakan mana-mana produk untuk mengesan latihan atau aktiviti anda, ia boleh dimasukkan ke dalam papan pemuka anda di MyFitnessPal dengan lancar.
Hasil dari banyak kerja ini, dari sisi data, adalah pada dasarnya kami dapat membuat penjejakan lebih mudah.
Di mana komuniti dan kandungan dimainkan adalah mereka pada asasnya melengkapi alat teras yang telah kami bina. Terdapat beberapa aspek yang sangat penting untuk mengubah tingkah laku anda yang perlu bagi anda untuk berjaya: motivasi, pengetahuan, inspirasi, dan penting, akauntabiliti. Itulah di mana sambungan sosial, komuniti, dan kandungan yang mereka buat boleh menjadi sangat membantu.
JD: Adakah anda mempunyai statistik tentang kadar kejayaan bagi orang yang terlibat dalam komuniti berbanding mereka yang tidak?
AL: Sekiranya anda tidak melihatnya, kami menerbitkan laporan suku kecergasan awal tahun ini, dan itu adalah satu kajian yang lebih menyeluruh yang kami hanya melihat kesan sosial dalam perkhidmatan kami.
Salah satu penemuan utama dalam laporan itu adalah bahawa orang yang saling terlibat secara sosial kehilangan dua kali ganda berat badan seperti yang tidak.
JD: Bolehkah anda bercakap sedikit lebih lanjut mengenai perkongsian yang anda sebutkan dengan pelacak kecergasan? Kebanyakan pengesan kecergasan datang dengan kaunter kalori mereka sendiri. Adakah anda melihat pasaran sebagai menyatukan pada masa akan datang? Atau akankah pemain khusus terus membuat produk dan perkhidmatan khusus mereka, dan membolehkan mereka bekerja bersama?
AL: Saya fikir kita akan terus melihat banyak yang terakhir. Terdapat begitu banyak produk dan perkhidmatan yang datang ke pasaran yang terus menangani banyak kes penggunaan yang berbeza. Ia akan menjadi sukar bagi satu syarikat untuk membina semua itu sendiri.
Kini, kami melihat MyFitnessPal sebagai syarikat kesihatan dan kecergasan digital terbesar. Kami mempunyai lebih daripada 65 juta pengguna di seluruh dunia, dengan pelbagai tujuan kesihatan dan kecergasan yang sangat luas.
Sebahagian daripada apa yang membolehkan kami membina momentum ini ialah kami bukan hanya menyediakan pengguna dengan alat yang mereka perlukan untuk berjaya tetapi menggabungkannya dengan peranti dan aplikasi yang benar-benar berfungsi dengan baik untuk mereka.
Platform kami berfungsi sebagai lapisan perisian yang membantu menyambungkan pakaian pakai dan menarik data yang relevan dari semua alat dan aplikasi ini ke satu lokasi yang komprehensif yang memberikan gambaran lengkap tentang kesihatan pengguna. Tetapi ia masih membolehkan pelanggan kami banyak kelenturan. Dengan membenarkan pelanggan menggunakan aplikasi yang paling sesuai untuk mereka, kami dapat memastikan bahawa data yang mereka perlukan untuk membuat pilihan lebih sihat melancarkan perkhidmatan kami dengan lancar, yang penting pada penghujung hari.
Terdapat begitu banyak lagi data yang jelas dijana, dan kami percaya bahawa data yang dicipta akan memberi impak besar kepada masa depan kesihatan.
JD: Saya ingin bertanya mengenai Microsoft HealthVault. Ia adalah produk yang telah lama di pasaran. Ia bertujuan untuk mengumpulkan semua aliran maklumat yang berbeza yang mungkin dikumpulkan oleh orang-orang tentang kesihatan dan badan mereka. Saya fikir, bahawa Microsoft HealthVault mempunyai jenis gagal dalam erti kata bahawa ia bukan nama isi rumah. Adakah anda bersetuju? Dan adakah anda mempunyai sebarang penilaian mengenai mengapa?
AL: Saya tidak semestinya bersetuju bahawa Microsoft HealthVault adalah kegagalan. Ia masih merupakan produk yang di luar sana. Saya percaya bahawa ia masih sihat dan berkembang, mungkin tidak pada peringkat Microsoft akan dijangka, tetapi masih di luar sana dan melakukan dengan baik.
Cabaran-terutamanya untuk perkara-perkara seperti HealthVault-telah dapat membina kes-kes dan pengalaman penggunaan yang hebat dan berharga di atas data.
Itulah asas kejayaan kami: keupayaan untuk menjembelupkan data yang kami terima dan mengubahnya menjadi maklumat yang dapat ditindaklanjuti untuk pelanggan kami. Ia membantu mereka melakukan perkara yang mereka mahu lakukan, yang mengurangkan berat badan, atau mendapatkan jisim otot, atau membantu mereka dengan sekatan diet. Mempunyai tumpuan laser untuk menyediakan utiliti dan nilai memandu kepada kes-kes yang digunakan adalah penting untuk berjaya sebagai platform. Itulah sesuatu yang sangat mencabar untuk HealthVault, terutamanya memandangkan hakikat bahawa penggunaan aplikasi mudah alih menjadi sangat popular.
JD: Bolehkah saya membuat anda berspekulasi mengenai strategi Apple? Apa yang anda fikir akan menjadi strategi Apple untuk produk kesihatannya yang akan datang di platform kesihatan yang telah diumumkan untuk iOS 8?
AL: Kami mempunyai hubungan yang cukup lama dengan Apple. MyFitnessPal telah menjadi pemaju sejak hari-hari awal iOS. Satu perkara yang selalu kagum dengan kami adalah berapa banyak Apple peduli tentang benar-benar membantu pemaju di platform mereka.
Berhubung dengan HealthKit, kita melihat bahawa sebagai lanjutan dari falsafah keseluruhan Apple-bermakna bahawa dengan menjadikannya lebih mudah untuk data kesihatan dan kebugaran untuk lulus antara peranti, aplikasi, dan perkhidmatan yang berbeza, ia membolehkan pemaju seperti kami untuk mencipta yang paling pantas dan paling kuat pengalaman untuk pelanggan kami, dan untuk pelanggan mereka juga.
Harapan kami ialah mereka benar-benar mahu bekerja dengan pemaju untuk memastikan terdapat pengalaman kelas pertama untuk meletakkan data.
JD: Dalam beberapa dekad yang lepas, pengetahuan orang tentang kesihatan telah meningkat. Kami didorong untuk mengetahui lebih banyak jenis titik data, juga, seperti kadar denyutan jantung, tahap O2, dan kebolehubahan kadar jantung. Apa yang anda lihat sebagai beberapa metrik baru yang orang akan berminat dalam menjejaki?
AL: Saya tidak akan memanggil mereka metrik baru. Sesetengah daripada ini adalah perkara-perkara yang dilihat oleh orang ramai untuk jangka masa yang lama.
Banyak mata data ini, seperti paras kolesterol atau tekanan darah anda, hanya menjadi lebih mudah. Itulah perbezaan besar antara sekarang dan sekarang.
Anda tidak boleh memberi mata data orang dan mengharapkan mereka mengambil berat tentangnya. Harus ada satu kes penggunaan yang hebat atau satu set kes penggunaan, di mana orang mahu dan perlu mempunyai akses kepada data tersebut untuk menyelesaikan masalah yang sangat spesifik yang mereka ada.
Kami menemu bual wanita ini yang menggunakan perkhidmatan lain yang tidak membenarkan penjejakan terperinci, seperti kalori, karbohidrat, gula, lemak, dan sejenisnya. Dia tidak banyak berjaya. Seorang rakan memalingkannya ke MyFitnessPal. Well, salah satu perkara yang dia sedar dengan cepat ketika dia mula menggunakan produk kami adalah bahawa dia melebihi matlamat gula hampir setiap hari. Itu membimbangkannya. Dalam cara terdahulu yang dia cuba untuk mengesan perkara ini, dia tidak tahu bahawa dia mempamerkan tingkah laku seperti itu. Membuat perubahan berdasarkan wawasan itu membantu dia berjaya dengan cara yang dia tidak dapat lakukan sebelum ini.
Oleh itu, ia menjadikan data seolah-olah tidak dapat dilihat oleh pengguna kami. Itulah yang benar-benar memberi kesan kepada pengalaman. Itulah yang membantu mereka memahami peranan yang lebih besar dalam kesihatan dan kesejahteraan mereka, yang merupakan perkara yang mereka mahu berubah pada penghujung hari.
JD: Saya telah berbincang dengan beberapa ahli sains tingkah laku yang mengatakan bahawa maklumat tidak biasanya jurang. Ketika datang untuk membuat perubahan, masalahnya bukanlah data, melainkan motivasi. Masalahnya adalah membuat pilihan buruk dalam jangka pendek untuk keseronokan dan keseronokan seseorang dan bukannya membuat pilihan yang sihat terhadap matlamat jangka panjang. Adakah anda mempunyai beberapa komen mengenai itu, dan peranan apl mudah alih sebagai pengaruh perubahan?
AL: Apa yang rumit tentang menukar nutrisi khususnya adalah bahawa ia tidak semestinya mengenai keputusan tunggal yang anda buatkan di sekitar apa yang anda makan. Ia benar-benar mengenai mewujudkan pola tingkah laku yang positif, tentang membuat pilihan yang lebih baik.
Salah satu perkara paling sukar untuk dilakukan pada masa lalu adalah bahawa satu-satunya cara untuk menjamin bahawa corak tingkah laku anda adalah positif, adalah dengan menggodam diri anda ke dalam jenis diet tertentu. Mungkin anda perlu mengikut regimen yang sangat spesifik dengan peraturan yang perlu anda pelajari, dan itulah satu-satunya cara untuk memastikan bahawa sepanjang masa anda akan memenuhi matlamat pemakanan yang sangat spesifik. Itu sukar untuk orang kerana ia tidak semula jadi.
Apa yang MyFitnessPal memberi kuasa kepada anda untuk melakukan adalah melihat keputusan yang anda buat dalam konteks hari anda, minggu anda, bulan anda. Ia membantu anda mengimbanginya dari masa ke masa dalam lingkungan apa yang sebenarnya anda lakukan. Itu benar-benar memberdayakan. Dalam gaya hidup semasa anda, ia membantu anda membuat pelarasan, dan bukan menetapkan kepada anda perkara yang anda perlukan untuk menukar borong.
JD: Di dunia yang ideal, dalam dunia futuristik, apa yang anda ingin tahu lebih lanjut tentang diri anda, dan bagaimana anda ingin melihat atau berinteraksi dengan maklumat itu?
AL: Salah satu perkara yang sangat mencabar hari ini ialah memahami bagaimana anda sihat, sebagai individu. Kita bercakap tentang hal itu dengan cara yang sangat binari: Ada yang tidak sihat atau mereka sihat.
Saya melihat diri saya sebagai orang yang umumnya sihat, tetapi mungkin ada aspek yang saya tidak mempunyai pandangan yang baik ke dalam yang tidak berada dalam keadaan yang sihat. Sungguh sungguh sukar bagi mana-mana individu hari ini untuk memahami perkara itu.
JD: Terima kasih banyak untuk masa anda hari ini. Adakah terdapat apa-apa lagi yang anda mahu tambah?
AL: Ia adalah kegembiraan untuk bercakap dengan anda. Apa yang benar-benar hebat ialah kami telah mengusahakan barangan ini untuk masa yang lama. Saya masih ingat saudara saya [pengasas bersama dan Ketua Pegawai Eksekutif MyFitnessPal, Mike Lee] sedang ditemuramah tahun lepas dan dia bercakap tentang bagaimana kita telah berjaya selama sembilan tahun.
JD: [Ketawa]
AL: Satu perkara yang selalu kami percayai ialah kesihatan digital bukan segmen khusus. Ia benar-benar masa depan kesihatan.
