Myfitnesspal (untuk iphone) ulasan & penarafan

Untuk menggunakan aplikasi sepenuhnya dan dengan betul, anda perlu log bukan sahaja apa yang anda makan, tetapi juga aktiviti, seperti berjalan, berenang, dan menaiki basikal. Sebagai alternatif, anda boleh menyambung MyFitnessPal ke perkhidmatan pelacak aktiviti atau logging, seperti Fitbit One, Jawbone UP 24 , RunKeeper, WithSing Pulse O2, MapMyFitness. Senarai penuh mengagumkan. Dalam apa jua keadaan, lebih banyak latihan yang anda lakukan, semakin tinggi pengambilan kalori yang disyorkan untuk hari itu.

Sekiranya anda tidak pernah menggunakan aplikasi pembalakan kalori lain, mudah untuk mengecilkan seberapa baik MyFitnessPal mengimplementasikan alat input. Anda sentiasa mempunyai pilihan untuk memilih saiz bahagian dan kuantiti bahagian yang anda makan. Ambil epal, misalnya. MyFitnessPal membolehkan anda memilih epal kecil, sederhana, atau besar, atau secawan keping epal, dan kemudian menunjukkan kepada lapan puluh berapa bahagian yang anda makan. Alat ini intuitif, jadi anda tidak membuang banyak masa dengan muka anda beralih ke telefon anda pada setiap hidangan.

Anda boleh menambah pemberitahuan tolak yang mengingatkan anda untuk, sebagai contoh, log sarapan jika anda tidak melakukannya pada waktu tertentu, tetapi saya ingin melihat apl itu menawarkan beberapa peringatan yang lebih kreatif. Bagaimanakah mesej 3.00 petang yang baik untuk meningkatkan kekuatan anda? Atau mungkin peringatan sebelum makan malam untuk minum segelas air besar? Pemberitahuan yang ditawarkan oleh aplikasi iPhone MyFitnessPal sekarang adalah asas dan sedikit pada bahagian yang membosankan.

Pertandingan

Tidak seperti aplikasi kecergasan popular yang lain, seperti Lose It !, MyFitnessPal tidak mempunyai keperluan anda melompat dari skrin ke skrin setiap kali anda log makanan yang telah dimakan, minuman yang telah anda makan, atau menjalankan anda telah selesai. Itu sedikit pengoptimuman dalam kegunaan yang mengekalkan anda di skrin yang anda perlu lihat, atau mengembalikannya secara automatik-pergi jauh dari masa ke masa, jadi anda boleh terus bergerak daripada duduk diam, memasukkan data.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, Tracker Calorie Livestrong.com 99 (juga dikenali sebagai MyPlate) telah jauh lebih dekat untuk memudahkan penggunaan MyFitnessPal. Ia adalah pesaing yang rapat. Ia juga mempunyai perwakilan visual makanan (membantu untuk membezakan jenama yang mirip serupa), yang MyFitnessPal tidak mempunyai. Sebaliknya, MyFitnessPal menggabungkan lebih banyak aplikasi, perkhidmatan, dan penjejak kecergasan, memberikan kelebihan yang besar. Tambahan pula, MyFitnessPal adalah percuma.

Pangkalan Data

Katalog makanan yang ditarik oleh MyFitnessPal adalah luar biasa, dengan makanan jenama dari AS, Kanada, dan UK, hidangan restoran, malah resipi dari majalah memasak dan kecergasan terkemuka. Kebanyakan aplikasi makanan menggunakan pangkalan data yang dikendalikan oleh USDA, yang termasuk bukan sahaja makanan segar, tetapi juga makanan restoran rantai dan ribuan item yang dibungkus.

Katalog MyFitnessPal jauh lebih baik daripada aplikasi lain kerana ia termasuk resipi, makanan, dan makanan yang dimuat naik pengguna lain selain pangkalan data standard. Mana-mana pengguna boleh berkongsi resipi yang telah dibuatnya, walaupun hanya dari laman web (bukan dari aplikasi. Pengguna mesti memilih untuk berbuat demikian-lalai sentiasa menyimpan maklumat secara peribadi. Ramai orang berkongsi resipi mereka dan barangan makanan, dan ia adalah sebahagian besar daripada apa yang menjadikan MyFitnessPal begitu berguna. Anda tidak boleh melihat siapa yang memuat naik maklumat, hanya nama makanan dan maklumat pemakanannya.

Butiran Kerosakan Calorik dan Pemakanan

Halaman dalam Ringkasan Harian anda memberi anda melihat dengan cepat pada matlamat kalori bersih anda, berapa banyak yang anda telah makan setakat hari ini, dan berapa banyak yang telah dibakar hari ini. Maklumat berita di bawah ringkasan boleh disesuaikan untuk menunjukkan hanya jenis peringatan dan kemas kini dari aktiviti anda sendiri atau rakan anda yang anda mahu lihat.

MyFitnessPal mengesyorkan setiap pengguna makan peratus karbohidrat, lemak, dan protein tertentu. Aplikasi ini memaparkan maklumat ini dalam carta pai (lihat tayangan slaid). Anda boleh melihat graf ini untuk purata keseluruhan minggu, atau mengikut hari.

Pada minggu ini, aplikasi ini juga menunjukkan graf bar berapa banyak kalori yang anda makan setiap hari, dan sama ada anda melampaui, melanda, atau datang dengan pantas pada matlamat pengambilan anda. Pada akhir minggu, aplikasi mengira purata.

Satu lagi kumpulan statistik yang boleh dilihat oleh minggu atau hari adalah senarai nutrien anda. Carta ini adalah yang paling mungkin tidak diambil dari pengambilan sebenar anda, kerana terdapat banyak makanan dalam aplikasinya yang tidak mempunyai butiran lengkap diisi. MyFitnessPal memberi amaran dan mengingatkan anda bahawa maklumat mungkin hilang, dan biasanya tidak menjejaskan kalori keseluruhan.

MyFitnessPal membolehkan anda menjejaki berat badan anda dalam kilogram atau kilo, dan dengan banyak digit selepas tempat perpuluhan yang anda mahu. Dari masa ke masa, pengukuran anda diplotkan pada graf garis. Anda juga boleh merakam pengukuran anda dalam inci atau sentimeter untuk mengesan pinggang, pinggul, dan saiz leher anda.

Kaunter Kalori Terbaik

MyFitnessPal untuk iPhone adalah kaunter kalori terbaik dan tracker senaman yang saya cuba, ke bawah. Saya telah menggunakannya selama kira-kira tiga tahun, disepadukan dengan beberapa aplikasi dan pengesan aktiviti lain, sentiasa dengan hasil yang gembira. Paling penting, pangkalan data makanan MyFitnessPal lebih besar daripada yang lain. Selagi saya perlu menjejaki kalori yang saya makan dan terbakar, saya akan melakukannya dengan MyFitnessPal.