Bagaimana kami menguji pengesan kecergasan

Pelacak kecergasan melakukan lebih banyak daripada langkah count. Di sini di PCMag, kami mengambil banyak faktor dalam tinjauan kami, termasuk ketepatan, ciri, dan gaya. Ini membantu kami menentukan pilihan yang paling kuat pada setiap tahap harga, dan juga model yang membuat potongan untuk senarai penjejak kecergasan terbaik kami. Untuk pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana dan mengapa kami melaksanakan ujian kami, inilah yang kami cari apabila membuat penilaian.

Reka bentuk dan Keselesaan

Tidak kira betapa tepatnya tracker kecergasan adalah jika ia hanya akan mengumpul habuk di bahagian bawah laci rias. Ini bermakna anda perlu mendapatkan tracker yang sebenarnya anda pakai. Setiap orang mempunyai rasa yang berbeza apabila datang kepada fesyen, jadi kami tidak mencari reka bentuk tunggal yang akan membuat semua orang gembira. Walau bagaimanapun, kami mencari fleksibiliti. Penjejak yang membolehkan anda menyesuaikan tali menjaringkan mata tambahan, kerana anda boleh berpakaian mereka secara formal atau berpakaian mereka untuk gim.

Perkara selesa juga. Jika anda tidak merancang untuk mengesan tidur, maka pelacak harus sekurang-kurangnya cukup selesa untuk dipakai untuk majoriti hari yang anda terjaga. Untuk menguji ini, kami memakai tracker setiap hari untuk kira-kira seminggu (atau lebih lama jika masa membenarkan). Kami memakai mereka di bilik mandi jika mereka tahan air, semasa menjalankan tugas, di pejabat, di gim, dan tidur jika mereka mengesan tidur.

Bateri Kehidupan

Selepas mencapai caj penuh, kami memakai setiap pelacak sehingga bateri mati dan perhatikan berapa lama ia berlangsung. Jika teks, panggilan, dan pemberitahuan aplikasi tersedia, kami menghidupkannya. Setelah bateri disalirkan, kami akan mengenakan bayaran sehingga 100 peratus lagi, kali ini mengukur berapa lama masa yang dibutuhkan untuk mengisi ulang.

Ramai faktor memberi kesan kepada hayat bateri. Walaupun beberapa pelacak tidak akan bertahan lebih daripada satu atau dua hari, yang lain boleh pergi berminggu-minggu atau bahkan bulan (dalam hal ini biasanya kita memetik anggaran bateri pengeluar). Peraturan am secara umum adalah bahawa peranti yang lebih maju, semakin pendek ia berlangsung. Skrin sentuh warna, kadar jantung optik berterusan pemantauan, dan GPS terbina boleh menjadi parit yang penting pada bateri, yang mana kita pertimbangkan. Sebagai contoh, manakala tiga atau empat hari pada satu pertuduhan mungkin tidak mengesankan, jika pelacak itu mempunyai semua ciri-ciri canggih itu.

Ciri Sensor dan Smartwatch

Sebagai tambahan kepada sensor yang disebutkan di atas, terdapat beberapa orang lain yang kita cari apabila menilai pelacak baru. Dan dengan banyak perkenalan pintar smartwatch yang baru dengan ciri-ciri yang berfokus pada kecergasan, garis-garis itu menjadi blurrier dari sebelumnya.

Pelacak yang paling asas termasuk pecutan tiga paksi, yang mengukur langkah dan jarak perjalanan. Untuk mengukur kadar jantung, pengeluar umumnya memilih sensor optik (lampu kilat hijau yang biasanya anda lihat di sisi lain paparan). Sesetengah pelacak mungkin termasuk barometer dan altimeter untuk mengukur ketinggian, serta GPS. Bluetooth cukup diberikan, tetapi anda mungkin mencari modem selular untuk sokongan LTE yang berdiri sendiri.

Semakin banyak sensor yang anda miliki, kemungkinan kecil anda akan memerlukan telefon anda berdekatan. Beberapa hibrida pintar pintar pintar juga datang dengan pilihan untuk menyimpan dan mengalirkan muzik secara langsung pada peranti itu sendiri, yang bermaksud anda boleh meninggalkan telefon anda di rumah.

Ketepatan

Apabila ia datang untuk mengukur ketepatan, kita memberi tumpuan kepada langkah, jarak, dan kadar denyutan, kerana ini adalah metrik yang boleh diverifikasi dan boleh diuji seragam. Kami tidak menguji minit aktif, kalori terbakar, dan tangga naik untuk beberapa sebab. Kebanyakan pengeluar mempunyai takrifan sendiri minit aktif, menjadikannya sukar untuk diadili. Kalori yang dibakar hampir mustahil bagi kami untuk mengesahkan kerana ia bergantung kepada algoritma aplikasi dan metabolisme individu anda sendiri. Dan tangga atau ketinggian naik boleh berbeza-beza secara meluas bergantung pada perjalanan individu anda.

Untuk langkah-langkah, kami menjalankan ujian terkawal pada treadmill untuk kedua-dua berjalan dan berjalan. Kami memilih untuk treadmills sebagai kelajuan mempengaruhi langkah anda dan boleh disimpan malar sepanjang latihan. Dalam setiap ujian, kami memakai tracker yang sedang diuji, pesaing setanding, dan alat pengukur kawalan, pedometer 3DTriMax.

Pertama, kami berjalan sejauh satu batu di 3.5 batu sejam (kira-kira 17 minit), yang merupakan purata berjalan mengikut pelbagai kajian. Kemudian, kita berlari sejauh satu mil di 5mph (12 minit). Selepas setiap ujian, kami merekodkan bilangan langkah dan jarak yang dilog oleh tracker. Setelah pengujian selesai, kami mengira peratusan perbezaan untuk setiap ujian. Umumnya, pengesan berada dalam jarak dua hingga lima peratus daripada 3DTriMax. Dalam kes di mana kami menerima keputusan yang tidak normal, kami akan melakukan ujian lain untuk memastikan data adalah tepat.

Apabila ia datang ke jarak, ujian kami bergantung kepada sama ada tracker mempunyai GPS. Sekiranya ia berlaku, kami akan menghidupkan penjejakan senaman untuk set, jarak yang boleh diukur di luar. Kami membandingkannya dengan footpod Stryd, yang menggunakan panjang langkah untuk mengira kedua-dua kelajuan dan jarak. Jika ia tidak mempunyai GPS, kami membandingkan hasil daripada ujian treadmill dalam satu batu dan mengira peratusan perbezaan.

Untuk kadar denyutan jantung, kita bersenam sambil memakai kedua-dua tracker dan tali dada Polar H10. Semasa latihan, kami melakukan beberapa pemeriksaan tempat untuk melihat bagaimana angka-angka itu sesuai, terutamanya semasa memanaskan badan dan menyejukkan. Oleh kerana tali dada menggunakan isyarat elektrik untuk mengukur kadar denyutan jantung anda, mereka cenderung lebih tepat berbanding rakan optik mereka. Akibatnya, pemantau kadar degupan jantung optik kadang-kadang boleh melengahkan beberapa deras seminit. Kami mendapati margin ralat yang boleh diterima menjadi lima hingga sepuluh bpm.

Penjejakan tidur boleh menjadi lebih rumit untuk diuji, dan keputusan kami sebahagian besarnya didasarkan pada membandingkan masa tidur yang dirasakan dengan orang yang dicatatkan oleh tracker.

Di luar pergelangan tangan

Kaedah ujian kami paling banyak digunakan secara langsung kepada pelacak berasaskan pergelangan tangan. Tetapi secara keseluruhannya, proses itu tetap tidak berubah boleh didengar (tracker yang dipakai di telinga anda), atau faktor bentuk lain seperti Ring Motiv.

Pada akhirnya, pelacak kecergasan terbaik untuk anda datang ke anggaran, matlamat kesihatan, dan tahap aktiviti anda. Untuk mengetahui lebih lanjut, periksa pemotongan kecergasan terbaik keseluruhan yang dikaitkan di atas, serta pilihan terbaik untuk pelari dan perenang.