Video: Cara Mudah! Ubah Tampilan Home Screen iPhone & App icon iOS 14 (November 2024)
Adakah anda merasa tidak selamat berjalan bersendirian pada waktu malam? Mungkin ada banyak wanita, termasuk saya sendiri, yang akan menjawab "ya." Salah satu isu ialah kebanyakan kita tidak pasti bagaimana untuk melindungi diri kita daripada penyerang yang berpotensi. Di situlah aplikasi You Can Fight, tersedia untuk $ 1.99 pada peranti Android dan iOS, boleh membantu. Dicipta oleh Helen Anzalone Gordon, ikat pinggang hitam hitam dan instruktur, aplikasinya direka khusus untuk wanita untuk mengajar mereka bagaimana untuk melawan semula dalam situasi yang berpotensi berbahaya.
Aplikasi ini mempunyai empat teknik mempertahankan diri dalam video kurang dari dua minit. Ini termasuk pertahanan pergelangan tangan, pertahanan pukulan, pertahanan merebut badan, dan pembelaan. Semua video pengajaran mengikuti format yang sama: Gordon menerangkan senario yang akan digunakan oleh teknik ini, menunjukkan kemahiran pertahanan dengan rakan seirama hitamnya, David Ortiz, dan menghidupkan semula dalam keadaan kehidupan sebenar. Dia kemudian mengulangi strategi dua kali lebih banyak, sekali dengan penjelasan mengenai langkah-langkah itu.
Saya menyukai penjelasan bergerak kerana ia membolehkan pengguna mengetahui dengan tepat mengapa mereka perlu melakukan setiap langkah yang ditunjukkan oleh Gordon. Untuk pertahanan pergelangan tangan, penting untuk menaikkan lengan meraih ke posisi dua belas jam kerana pergelangan tangan penyerang akan dikompromikan. Ciri lain yang berguna ialah persembahan slaid dengan empat video. Persembahan slaid menanda semula apa setiap langkah teknik bersama-sama dengan gambar untuk melihat bagaimana ia dilakukan. Ini berguna untuk strategi yang mempunyai lebih daripada sekadar beberapa langkah, seperti pertahanan punch.
Walaupun aplikasi itu bermaklumat dan mudah, saya mempersoalkan betapa berkesannya ia dapat benar-benar mengajar pertahanan diri. Sekiranya pengguna tidak menggunakan atau mengamalkan latihan itu, bagaimanakah mereka boleh yakin bahawa mereka akan melakukan pergerakan dalam situasi kehidupan sebenar? Mengamalkan strategi secara berkesan adalah komponen penting dalam melakukan pembelaan diri untuk ingatan otot. Ia agak mudah untuk menghafal taktik pertahanan diri sambil menonton video dan tayangan slaid, tetapi penting untuk mengetahui cara menggunakannya.
Anda Boleh Berjuang berguna untuk mempunyai pengenalan kepada pembelaan diri, tetapi mendaftar untuk kelas adalah idea yang baik jika anda ingin latihan yang berkesan.
