Bagaimana untuk bermeditasi dengan echo amazon dan alexa

Adakah kehidupan menegaskan anda? Perlu berehat? Kenapa tidak cuba meditasi, hormat dari Amazon Echo anda? Melalui aplikasi Alexa, anda boleh mendengar meditasi berpandu untuk membantu menenangkan badan, minda dan semangat anda.

Kemahiran yang bertambah banyak terdapat di Echo. Sesetengah akan memberi anda meditasi tertentu berdasarkan masa atau keperluan khusus. Orang lain membantu anda berehat sebelum tidur, tidur lebih mudah, cuba untuk menjadi lebih bahagia, atau hanya berehat. Mari lihat bagaimana Alexa dapat membantu anda bermeditasi.

Cari Kemahiran Meditasi

Anda boleh menyemak imbas kemahiran meditasi dan item yang berkaitan melalui dua kategori berbeza. Buka apl Alexa pada telefon atau tablet anda (atau di web). Ketik pada ikon hamburger ( ) untuk apl mudah alih> Kemahiran> Butang kategori. Kategori untuk Kesihatan & Kecergasan dan Gaya Hidup kedua-duanya mengandungi kemahiran untuk meditasi. Cari lebih banyak kemahiran dengan mencari kata "meditasi." Sekarang mari kita semak beberapa kemahiran individu.

• Headspace

  Katakanlah: "Alexa, buka Headspace." Suara yang lembut dan menenangkan bernama Andy menerangkan manfaat meditasi dan membimbing anda melalui proses. Jeda (dan kemudian disambung semula) pada bila-bila masa. Mintalah jenis meditasi tertentu. Katakanlah: "Alexa, tanya Headspace untuk meditasi hari ini, " dan Andy menghidupkan meditasi pada hari itu. Katakanlah: "Alexa, beritahu Headspace saya mahu turunkan" atau "Alexa, beritahu Headspace saya sudah bersedia untuk tidur, " dan Andy menawarkan anda meditasi yang direka untuk membantu anda bersiap sedia untuk berehat. Terima kasih, Andy.

• Meditasi berpandu: Meditasi untuk Hari Bertenang

  Katakan "Alexa, terbuka Meditasi berpandu." Suara lembut membimbing anda melalui meditasi antara tiga dan lapan minit panjangnya. Meditasi yang dipilih direka untuk membantu melegakan kebimbangan, tekanan, kemurungan, masalah tidur, dan isu-isu lain. Jika meditasi semasa tidak melakukan silap mata untuk anda, katakan: "Alexa, bermain seterusnya, " dan bermain meditasi berpandu seterusnya.



Meditasi Studio

Katakanlah: "Alexa, buka Meditasi Studio." Alexa menyambut anda ke studio maya dan menyenaraikan jenis meditasi yang ada, seperti tidur, tekanan, kebahagiaan, dan prestasi. Beritahu Alexa yang topiknya menarik minat anda, dan dia mencadangkan sekurang-kurangnya beberapa meditasi. Pilih yang anda mahu, dan suara lembut membimbing anda melalui. Anda boleh berhenti dan kemudian memulakan semula meditasi. Mencetuskan meditasi khusus dengan mengatakan: "Alexa, minta Meditasi Studio untuk memainkan Meditasi Kebahagiaan" atau "Alexa, tanya Meditation Studio untuk memainkan Meditasi Tekanan."

• Mimpi Manis: Bunyi & Meditasi untuk Tidur

  Katakanlah: "Alexa, buka Impian Sweet." Alexa bertanya jika anda mahu mendengar suara atau pengantaraan. Pilih salah satu atau minta satu demi satu. Jika anda tidak tahu, katakan: "Alexa, minta Impian Sweet untuk menyenaraikan bunyi" atau "Alexa, minta Impian Sweet untuk menyenaraikan meditasi." Bunyi termasuk hujan, melayari, sungai, hutan, canyon, padang pasir, dan sungai. Meditasi berpandu termasuk Tidur Jatuh, Melembutkan dan Bersantai, Bernafas di Gelombang, Semakan Hari, dan Menyambut Hari. Sebaik sahaja anda tahu bunyi atau meditasi yang anda mahu, minta dengan mengatakan sesuatu seperti "Alexa, minta Impian Sweet untuk bermain Tidur Jatuh." Suara yang menenangkan kemudian membimbing anda melalui meditasi.



Meditasi Satu Minit

Katakanlah: "Alexa, buka Meditasi Satu Minit." Kemahiran ini menawarkan anda meditasi berpandu satu minit untuk masa-masa apabila anda memerlukan rehat berehat pantas. Suara lembut membimbing anda melalui pernafasan yang mendalam sebagai jeda dari hari sibuk anda.



Kemahiran Alexa Alexa Terbaik

Untuk maklumat lanjut, lihat PCMag mengenai kemahiran Alexa kegemaran kami.