Video: Trik Bertahan Hidup Yang Bisa Menyelamatkan Nyawamu! (November 2024)
Ingin mendapatkan yang terbaik daripada masa anda adalah perkara biasa. Kita hidup dalam budaya produktif yang taksub, dan sukar untuk menyalahkan sesiapa kerana bermimpi kehidupan yang lebih efisien. Sesetengah orang mahu mendapatkan kerja mereka dengan cepat supaya mereka dapat meninggalkannya apabila mereka pulang. Orang lain ingin menguasai seni pengurusan projek supaya mereka dapat memperoleh wang yang cukup untuk membayar bil sambil menjimatkan masa dan tenaga untuk meneruskan semangat mereka, sama ada penulisan kreatif, reka bentuk permainan video, atau hortikultur.
Menjadi lebih produktif adalah semua tentang mendapatkan yang terbaik daripada masa yang anda ada.
"Terdapat 168 jam dalam seminggu, jika anda bekerja 50, dan tidur 8 malam (56 jam setiap minggu), yang meninggalkan 62 jam untuk perkara lain, " menulis pakar pengurusan masa dan penulis Laura Vanderkam dalam buku terbarunya. Masa sudah ada. Ini semua dalam cara anda menggunakannya.
11 tips ini akan membantu anda meningkatkan produktiviti anda dalam jangka pendek dan jangka panjang.
| 1 | Menjejaki masa anda |
Adakah anda tahu bagaimana anda menghabiskan masa anda? Jika tidak, bagaimana anda menjangkakan untuk mendapatkan lebih banyak daripada itu?
Jejaki masa anda selama seminggu. Ia tidak perlu tepat pada saat itu, tetapi menonton apabila anda tiba dan meninggalkan kerja, rehat, waktu makan, masa keluarga, aktiviti, masa lapang, dan sebagainya. Pasang aplikasi RescueTime jika anda mahu lebih terperinci mengenai cara anda menghabiskan masa komputer anda. Ia menjejaki program yang anda gunakan dan tapak yang anda lawati, serta berapa banyak masa yang anda habiskan dari komputer.
(Diperkenalkan: Ringkasan produktiviti bulanan.)
Apabila anda menyemak log anda, cari jam yang anda gunakan "kurang" (namun anda menentukannya). Sebaik sahaja anda menyedari bagaimana anda menghabiskan masa anda, anda boleh meningkatkan berapa banyak anda keluar dari mereka.
| 2 | Semak Kalendar Anda dan Perkara Pertama Untuk Dos |
Ini mimpi buruk produktiviti untuk merampas seluruh hari anda dengan mesyuarat yang anda terlupa sepenuhnya pada kalendar. Jangan biarkan itu berlaku. Lihat ke kalendar dan senarai tugas pertama setiap pagi. Ia mengambil masa kurang dari satu minit, dan anda tidak akan dibuang padang nanti. Aplikasi pengurusan tugas Any.do mempunyai tetapan yang mengingatkan anda setiap pagi untuk menyemak rancangan anda untuk hari itu.
| 3 | Lindungi Waktu Anda yang Paling Produktif |
Tanya mana-mana orang kreatif yang berjaya bagaimana mereka mencari masa untuk menulis skrip filem, potret cat, bermain muzik, atau apa sahaja usaha yang mereka capai, dan mereka kemungkinan besar akan memberitahu anda peraturan pantat dalam: Mulakan dengan meletakkan keldai anda dalam kerusi.
Sudah tentu ia tidak semudah duduk. Perkara masa juga. Bagi kebanyakan orang, bahagian paling produktif sepanjang hari adalah pada waktu pagi, tidak lama selepas anda bangun, tetapi biasanya sebelum waktu makan tengah hari. Gunakan jam tersebut untuk kerja yang paling penting. Jangan jadualkan mesyuarat kemudian. Jangan semak e-mel. Jangan mengejar media sosial. Jika anda adalah burung hantu malam, melindungi masa terlambat anda dengan cara yang sama. Kemudian dapatkan keldai anda di kerusi…
| 4 | Simpan senarai tugasan |
Tulis senarai tugasan. Buat setiap penyertaan konkrit dan boleh bertindak. Hanya tuliskan perkara yang akan dilakukan pada hari tertentu, bukan tugas yang mengambil masa beberapa hari untuk diselesaikan. Apabila senarai anda kelihatan terlalu bercita-cita untuk hari ini, teruskan tugas yang paling penting dan tolak ke hari-hari yang lain yang boleh menunggu. Jangan cuba untuk mengambil terlalu banyak sekaligus.
Apl senarai tugas adalah sepuluh sedozen, jadi pilihlah satu yang anda suka. Dan jangan takut menolak aplikasi jika anda tidak menyukai cara ia kelihatan! Perkara reka bentuk. Jika anda tidak suka bagaimana rupanya, anda akan berasa marah melihat senarai tugasan anda, dan itu tidak baik.
| 5 | Semak masuk pada Jam |
Tetapkan tarikh dan masa pilihan komputer anda untuk mengumumkan masa pada jam. Setiap kali ia berlaku, semak dengan diri anda sendiri. Adakah anda masih dalam tugas? Sekiranya anda berehat?
| 6 | Fikirkan dalam Syarat Tomato |
Adakah anda masih ingat teknik Pomodoro ? Ini rutin produktiviti yang anda kerjakan dengan gigih dan tidak terganggu selama kira-kira 25 minit, kemudian berehat sebentar. Nama itu datang dari menggunakan pemasa dapur, dalam bentuk tomato. Dengan teknik ini, anda menganggarkan berapa banyak sesi 25 minit, atau "tomato, " anda perlu menyelesaikan tugas, dan kemudian anda bertujuan untuk menyelesaikannya dengan istirahat pendek di antara.
Di Chrome, Aliran Kerja Stret adalah pelanjutan pemasa tomat terbaik yang saya lihat.
Anda boleh menyesuaikan panjang sesi kerja dan rehat. Ikon tomato di sudut penyemak imbas anda menjadi merah atau hijau, bergantung jika anda berada dalam mod kerja atau rehat, dan ia menunjukkan minit yang tinggal untuk kaki semasa. Aliran Kerja yang Ketat juga boleh mengunci anda dari beberapa tapak yang mengganggu semasa fasa kerja anda.
| 7 | Lock Yourself Out of Distacting Sites |
Satu lagi sambungan Chrome yang dipanggil StayFocusd menghalang anda daripada melawat tapak yang mengganggu apabila anda perlu bekerja. Tidak seperti Aliran Kerja Strict, StayFocusd akan mengunci anda pada bila-bila masa yang anda tetapkan, seperti 9: 00-5: 00 setiap hari bekerja. Ia boleh menghalang anda dari trolling Facebook atau disedut ke BuzzFeed apabila anda perlu bekerja atau belajar, atau ia boleh mengehadkan penggunaan Twitter anda hanya 30 minit sehari, apa sahaja yang anda mahukan. Cukup berikan domain yang mencobanya paling banyak, dan tentukan jadual anda.
| 8 | Angkatan Diri Anda untuk Mengambil Cuti |
Jangan sekali-kali meremehkan kepentingan rehat. Semua orang yang benar-benar produktiviti tahu rehat diperlukan untuk tetap cekap (dan optometris pasti mengesyorkan rehat skrin juga). Masa Keluar Percuma adalah aplikasi Mac yang kami suka di PCMag. Ia mengunci anda keluar dari seluruh komputer anda pada jarak yang anda tetapkan. Pengguna Windows dan Linux boleh mencuba Work Rave percuma. Aplikasi rehat merentasi platform (berasaskan web) yang menekankan pemisahan mata, yang dipanggil PYV untuk "melindungi visi anda" juga percuma.
| 9 | Bergerak! |
Sesetengah rehat perlu pendek supaya anda dapat kembali ke alur kerja dengan cepat. Tetapi sekurang-kurangnya satu hari istirahat harus melibatkan keluar dari kerusi anda dan berjalan untuk sementara waktu. Penyelidik di Universiti Stanford menunjukkan bahawa berjalan mempromosikan kreativiti. Ia baik untuk kesihatan dan otak anda, dan dengan itu produktiviti anda. Dapatkan kebiasaan bercakap berjalan kaki pada waktu makan tengah hari, atau bila-bila masa yang paling sesuai dengan hari anda. Sesetengah pelawat aktiviti mempunyai peringatan bergerak yang menyebabkan band bergetar jika anda telah terbiar terlalu lama. Garmin Vivoactive dan Apple Watch mempunyai ciri ini, seperti juga banyak pelacak lain.
| 10 | Ganjaran Sendiri untuk Menyelesaikan Tugas |
Katakan anda menyelesaikan tugas setengah jam lebih awal dari yang diharapkan. Perkara yang paling produktif untuk dilakukan adalah dengan bergerak pantas ke pekerjaan seterusnya, bukan? Salah.
Apabila anda selesai pada waktu atau awal, ganjaran diri anda. Beli kopi. Tweetkan kejayaan anda. Doodle. Hubungi rakan anda. Atau cuma rasa masa ini. Anda mempunyai peluang untuk mewujudkan tabiat di sini untuk memberi ganjaran kepada tingkah laku yang baik. Itu tetulang positif. Anda akan melihat keputusan yang lebih baik dalam jangka masa panjang jika anda memberi ganjaran kepada diri anda untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik daripada menghukum diri dengan kerja baru (dan tidak berjadual).
| 11 | Jimat masa untuk Tidur dan Slack |
Tidur. Tidur dengan baik. Cukup tidur. Tidak ada seorang pun yang paling produktif atau cekap apabila kurang tidur.
Selain itu, jangan buka setiap saat setiap hari. Penyelidikan (kebanyakannya dijelaskan dalam buku Scarcity ) menunjukkan bahawa apabila sumber-sumbernya habis, jalur lebar mental anda memukul. Memang benar apabila sumber-sumber itu adalah masa, wang, atau sesuatu yang sama sekali. Apabila kita mengalami kekurangan, kita berhenti beroperasi pada masa terbaik, dan keputusan dan tindakan kita mengalami. Jadi bina dalam beberapa kendor. Beri jadwal anda banyak bilik goyang, dan biarkan diri anda beberapa masa yang tidak dijadualkan untuk menjadi.
artikel berkaitan
- Apps Produktiviti Terbaik Tahun Ini
- 15 Tips Produktiviti dari Pakar
- 55 Apps Yang Boleh Membuat Anda Lebih Produktif
- 5 Tips untuk Mesyuarat yang Lebih Produktif
