Dapatkan bermotivasi dengan aplikasi ini

Kerana kami membawa telefon pintar kami bersama kami sepanjang hari, mereka adalah kenderaan yang ideal untuk motivasi. Mereka berada berdekatan apabila kita makan, apabila kita ingin diingatkan untuk membuat pilihan yang sihat, dan mereka sering datang bersama kami di jalan raya atau ke gim ketika kita bersenam. Dengan maklum balas audio, visual, dan haptik (getaran), mereka mempunyai beberapa cara untuk mengingatkan kita tentang apa yang kita mahu lakukan.

Apl yang disenaraikan di bawah menunjukkan sekeping kecil-kecil dari aplikasi motivasi yang anda dapati di mana-mana kedai aplikasi, tetapi ia adalah antara kegemaran saya. Seperti yang anda lihat, sesetengahnya agak rumit, dan sesetengahnya sangat mudah. Terdapat sesuatu yang cukup memotivasi tentang alat mati-mudah. Ada yang khusus, seperti yang dirancang untuk pemakanan dan perokok, sementara yang lain mengundang anda untuk menetapkan matlamat anda sendiri.

Walau apa pun, aplikasi ini direka untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Mereka sahabat baik di mana sahaja anda pergi.

Berjaya

(percuma)

Timeful adalah aplikasi baru iOS sahaja yang bertujuan untuk membantu anda menjadi versi yang lebih baik dari diri anda. Pada terasnya, Timeful adalah pengurusan masa, pengurusan tugas, dan aplikasi penjadualan. Tetapi benar, tumpuan adalah untuk mengutamakan tugas-tugas yang paling anda ingin lakukan sementara juga mempertimbangkan segala-galanya di atas pinggan anda.

Ia menyegerakkan dengan kalendar lain untuk mendapatkan pelantikan utama anda ke dalam sistemnya, kemudian meminta anda untuk menambahkan tabiat, atau objektif yang lebih kecil yang anda ingin capai beberapa kali seminggu semasa anda bekerja ke arah matlamat yang lebih besar, seperti latihan atau belajar bahasa baru.

Timeful mengesyorkan masa untuk melakukan aktiviti atau tabiat ini berdasarkan berapa lama tugas akan diambil dan apabila anda mempunyai masa lapang. Apabila anda mengetuk untuk mengesahkan masa yang dicadangkan, Timeful mengetahui bahawa ini adalah cadangan yang baik dan menggunakan maklumat itu pada masa akan datang untuk membuat cadangan lain yang sememangnya sesuai dengan rutin anda. Sebagai contoh, jika anda sering mengatakan bahawa pukul 10 malam adalah masa yang baik untuk dibaca, dan anda ingin membaca empat kali seminggu, Berterusan akan mula mencadangkan bahawa anda membaca sekitar masa yang sama.

Boleh didapati di: iOS

Hari yang baik

(percuma)

Comedian Jerry Seinfeld terkenal dengan satu rahsia motivasi yang menarik. Semasa pendakiannya untuk kemasyhuran, dia mendakwa telah menyimpan kalendar dinding, di mana dia meletakkan X besar pada setiap hari yang dia menulis jenaka. Motivasi adalah untuk tidak memecahkan rangkaian Xs, jadi dia akan menulis jenaka setiap hari. Mudah, kan?

Aplikasi yang sama mudah Hari Wonderful berfungsi sama, tetapi membolehkan anda menanggalkan kalendar kertas. Anda mengetik tugas-tugas yang anda ingin kerap lakukan, seperti beban angkat atau berjalan kaki untuk bekerja, dan menandakan hari-hari setiap minggu yang anda ingin lakukan. Kemudian, anda hanya perlu menyemak apabila anda melakukan tugas anda. Satu hari dengan tugas yang lengkap mempunyai gelembung hijau dan hari-hari terlewat muncul sebagai gelembung merah. Berapa lama anda boleh menyimpan rantaian gelembung hijau? Seperti yang saya katakan, ia adalah alat motivasi yang sangat mudah, tetapi penyelesaian yang mudah sering menjadi yang melekat.

Boleh didapati di: iOS

Lif

(percuma)

Angkat, yang tersedia untuk Android dan iOS, adalah aplikasi percuma yang membantu anda menjejaki matlamat jangka panjang anda dan tugas jangka pendek yang perlu anda selesaikan untuk melakukannya. Twist adalah bahawa anda boleh menyertai komuniti orang yang mempunyai matlamat yang sama. Sebagai contoh, jika anda mencari Amalan Bahasa Sepanyol, anda boleh menambah tugas itu ke senarai harian anda dan menyertai 2, 299 orang lain yang telah melakukan perkara yang sama.

Ahli komuniti dalam kumpulan yang berlainan mempunyai perbualan, menjawab satu sama lain, dan memberi satu sama lain Prop (serupa dengan "suka") atau mengulas perkembangan satu sama lain. Angkat mempunyai semua jenis pemberitahuan, dan anda boleh memilih keluar dari komuniti dengan menjaga kemajuan anda secara peribadi jika anda lebih suka. Sekiranya anda berasa bertanggungjawab dan disokong oleh orang lain adalah apa yang memberi motivasi kepada anda, Angkat memang bernilai.

Boleh didapati di: Android, iOS

MyFitnessPal

(percuma)

Kehilangan berat badan dan mendapatkan kesesuaian adalah salah satu matlamat yang paling popular. MyFitnessPal adalah salah satu aplikasi terbaik untuk memotivasi diri anda untuk tujuan ini. Ia adalah aplikasi kalori pengiraan kalori dan senaman percuma yang datang dengan penglibatan komuniti yang hebat untuk membantu anda memotivasi untuk memenuhi matlamat kecergasan harian anda.

Laporan kalori adalah berwawasan, dan masyarakat aktif dan sangat menyokong. MyFitnessPal juga diintegrasikan dengan berpuluh-puluh pelacak kecergasan dan aplikasi penjejakan senaman lain. Sekiranya anda memerlukan pengukuhan positif untuk membantu menurunkan berat badan, bersenam lebih, atau makan makanan yang lebih sihat, MyFitnessPal adalah aplikasi yang saya cadangkan.

Boleh didapati di: Web, Android, iOS, Kindle, Telefon Windows, BlackBerry

Runtastic Story Running

(99 sen setiap cerita; $ 2.99 untuk berbilang)

Kepada semua kawan saya yang bangun sebelum jam 7 pagi pada hari Sabtu, berlari lapan atau sembilan batu, dan benar-benar berharap untuk berbuat demikian, dengan baik, memberkati hati kecil anda. Jika endorfin dan muzik berdebar-debar tidak mencukupi untuk mendorong anda untuk bergerak lebih cepat daripada beberapa batu sejam, cuba Runtastic Story Running.

Cerita Running adalah koleksi cerita audio yang direka untuk memberi inspirasi kepada anda untuk menjalankan. Sesetengah adalah thrillers (jadi anda boleh berpura-pura anda dikejar oleh pengawal penjara, contohnya) dan yang lainnya hanya motivasi. Mereka mengintegrasikan dengan aplikasi berjalan Runtastic, dan plot 30- hingga 40 minit dan muzik latar belakang berbeza mengikut langkah untuk menyelaraskan dengan pemanasan anda dan menyejukkan.

Apl Motivasi Lain Worth Checking Out

Aplikasi mana yang anda pilih untuk memotivasi anda boleh bergantung kepada apa yang anda mahu menjadi motivasi untuk dilakukan. Berikut adalah beberapa cadangan tambahan:

• Hilangkan! untuk mengira kalori dan terus berhubung dengan komuniti orang yang berminat dengan penurunan berat badan.
• Strava, aplikasi larian dan berbasikal yang berdaya saing di mana anda bersaing dengan orang lain yang berdekatan, tanpa segerak.
• Jurulatih Alba, robot mesej teks yang membantu anda melawan godaan apabila cuba menurunkan berat badan.
• QuiIt, untuk perokok cuba berhenti; aplikasi ini menjejak berapa lama sejak anda berhenti dan mengira berapa banyak wang yang anda simpan dan penambahbaikan kesihatan purata untuk bilangan hari yang anda tidak merokok.
• Zombi, Run! dan aplikasi kakaknya, The Walk, yang merupakan permainan audio interaktif yang memotivasi anda untuk berjalan atau berjalan.